第一季
美國首播時間： 2001/5/16 (第一集試播)、正式固定播出： 2001/10/23 ~ 2002/5/21
台灣首播：超視 2002/5/14 ~10/3、華視 2004/7/21 ~ 2004/8/25
1.序章
1989年，肯特夫婦開車經過小鎮花店時，認識了年約2歲的蘭娜，蘭娜要瑪莎許願，瑪莎希望可以生個小孩子，但沒想到，過了幾分鐘，小鎮出現了一場神秘的流星雨，隨著流星雨出現，天上掉了很多隕石，不但害死了蘭娜的父母，同時也讓當時搭乘直升機經過小鎮的雷克斯受傷，讓路德父子兩人留下印象，而同時，被流星雨波及到的肯特夫婦看到了一位神秘小男孩，瑪莎決定收容他。12年後，小男孩長大了，他的名字為克拉克肯特(也就是未來的超人)，是一位普通高中生，不但身邊認識了很多好同學，像彼得羅斯、克洛伊蘇利文，同時，他也對蘭娜有好感，甚至，在偶然的機會下救了雷克斯而成為好友，但後來，克拉克經過父母的解釋，才發現自己的原來身世，認為流星雨和鎮上的怪異現象是自己而起，決定背負著這一切。
2.變形
克拉克有位同學葛瑞格特別喜愛收藏昆蟲，但沒想到，有一天晚上，葛瑞格被受到隕石輻射影響的昆蟲攻擊，而使得他自己也突變成擁有昆蟲的特性，不但殺了自己的母親，甚至還企圖攻擊蘭娜和男友惠特尼，幸好被克拉克所救，但葛瑞格不死心，認為克拉克會破壞他的計畫，因此而跑進肯特農場攻擊他和父親強納森兩人，但卻失敗，葛瑞格只好把克拉克引到有隕石的地方，讓他能力變弱，但克拉克也利用鉛的特性讓自己隔離隕石的影響，發揮超能力重創了葛瑞格。另一方面，雷克斯發現克拉克似乎喜歡著蘭娜，決定想辦法幫克拉克追求蘭娜，而蘭娜發現自己的男友惠特尼在玉米祭對克拉克惡作劇，決定重新檢視兩人的關係。
3.火爆浪子
小鎮高中橄欖球隊教練在私人浴室淋浴時，無意中被隕石輻射過的水影響，而有了控制火焰的能力，因此這名教練決定利用這能力清除掉對他造成威脅的人；校長發現這名教練幫助自己的學生作弊，把他叫進辦公室談話，但沒想到教練心有不甘，放出火焰想燒掉辦公室，但克拉克卻從辦公室救出校長，後來教練又跑去威脅自己的學生。同時，雷克斯在路德工廠有一些麻煩，他父親萊納要削減工廠的人事，雷克斯據理力爭卻輸給了父親，蘭娜找到了一份打工機會卻讓自己的妮爾阿姨不高興，克拉克終於加入了球隊，但因為和教練意見不合發生爭執，而被關在浴室裡，浴室裡的水份含有隕石輻射讓克拉克非常虛弱，幸好強納森發現了他，讓他重回球隊。
4.X光
克拉克在路上遇見疑似搶劫銀行跑出來的雷克斯，但是卻意外被雷克斯扔了出去，受到撞擊的克拉克發現他可以透視到對方體內，並在雷克斯體內看見某種綠色物體，原來這名雷克斯是蒂娜假扮的，蒂娜因為在流星雨事件中，擁有可以變化其他人外型的能力，同時她也一直羨慕著蘭娜。另一方面，克拉克在學校上課時，發現他一直透視到同學體內，完全無法控制。就在克拉克終於可以控制自己的透視能力時，意外發現蒂娜殺了她自己的母親；同時，因為得不到蘭娜的歡心，蒂娜非常生氣，甚至企圖攻擊蘭娜…..
5.冷凍
小鎮高中球隊隊員尚恩，在某天晚上在隕石湖邊舉行慶功時，因為意外跌進隕石湖而發現自己變得非常強壯，但他的體溫也因此維持著低溫，他必須吸收別人身體的熱量來維持體溫，也因此被他碰到的人都會變成冰棒。另一方面，因為雷克斯的幫忙，克拉克終於和蘭娜約會，但因為在車上收音機聽到尚恩攻擊人的消息，想到克洛伊正在和尚恩約會，因此而跑出去，救了差點變成冰棒的克洛伊，但也錯失了和蘭娜約會的最好機會，而蘭娜和男友惠特尼重歸於好。
6.沙漏
克拉克和蘭娜、彼得等人都在同一個關懷中心當義工，蘭娜認識了一位老人叫哈利，但哈利一次因為掉入池糖，被水中的隕石感染而變回年輕的樣子，原來他年輕時曾經因為音樂學院獎學金被拒而殺人，因此而判刑，趁著這次返老還童，他開始進行對當時審判團的後代復仇。同時，克拉克也認識了一位失明的老人卡珊多拉，得知卡珊多拉有預知能力，克拉克向她詢問關於他的未來，卡珊多拉表示克拉克不同於一般人，他的宿命就是幫助別人，把別人從黑暗與恐懼中拉出來，並建議他面對命運；克拉克發現他的祖父海藍是當時哈利殺人案審判團的成員，回家阻止，幸好哈利在打鬥中失去能力，恢復成老人的模樣。雷克斯聽說了卡珊多拉的能力後，也想向她求教，但卡珊多拉看見關於雷克斯的未來景象時，竟然意外猝死。
7.飢餓
茱蒂(艾美亞當斯客串)是彼得、克拉克、克洛伊等人的共同好友，但茱蒂體型過於肥胖被其他人恥笑，因此決定每天只吃蔬菜，但沒想到她因為誤食了被隕石感染的菜而在短短幾天之內，身材變得非常苗條，連彼得、克拉克等人驚訝不已，但也因為變得過瘦而導致自己吃東西的需求量變大，不但吃了一整頭小鹿，甚至連活人的肉也產生了感覺；當彼得和茱蒂約會時，茱蒂竟然企圖攻擊彼得，想吃掉他的肉，幸好被克拉克所救。雷克斯因為自己體內的白血球數出現異常，開始對鎮上的怪事感到興趣，甚至出資給漢米爾頓醫生對於隕石的研究提供贊助。
8.過敏
原本在肯特農場幫忙的厄爾，現任職於路德大樓第三層充當警衛，但因為第三層的一場意外使他無意間被隕石感染，甚至誤殺了一名大樓保全，為了躲避通緝，他跑進肯特農場被克拉克、蘭娜、惠特尼發現，厄爾出現了某種異常行動，全身發抖，但因為他身上有隕石成份，因此克拉克無法靠近，只能想辦法送他進醫院。後來，克拉克和同學們去路德大樓參觀時，卻被逃出來的厄爾劫持，要求雷克斯說明一切，但雷克斯卻完全不知道有第三層的存在，脫困後的克拉克回到大樓裡，意外發現了有第三層的存在，但卻已經改建成倉庫，非常離奇!!
9.威脅
克拉克接受雷克斯的邀請，去大都會參加他的招待會，在街上利用了超能力救了差點被公車撞到的流浪漢，但卻被偵探發現，並且企圖利用他做出違法的事，克拉克當然不聽他的話，並且擺了他一道，但那位偵探竟然變本加厲，陷害他的父親強納森為殺人犯，在逼不得已的情況下，克拉克只能再次幫他忙，潛入博物館偷走一件鑲著寶石的胸甲，但克拉克發現到門外有保安在巡邏，又再次背叛他，打算設計讓他被抓。在保安和雷克斯闖進來時，偵探受了槍傷，雷克斯詢問偵探是用什麼威脅克拉克，但偵探什麼也沒說就死了。
10.微光
艾美的父母是路德公館的僕人，因此艾美從小就暗戀著雷克斯，但這秘密卻被學校的男生發現，艾美的哥哥傑夫為了保護她，攻擊了那名男生。另一方面，雷克斯認識了一名女生叫維多利亞，同時也是雷克斯的父親萊納生意競爭對手的女兒，他們兩人非常合得來，但是看在暗戀雷克斯多年的艾美眼裡非常吃味，並且在房間留下恐嚇字句逼維多利亞離開。同時，維多利亞在浴室裡被攻擊，幸好被克拉克發現，克拉克也用透視能力發現那股無形力量是個人，而且留下了血跡，竟然是艾美的哥哥傑夫，但此時，傑夫的目標竟然是雷克斯!
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